Chingonas y Chillonas

Chingonas vs. Bullying

En este episodio de Chingonas y Chillonas, abordamos el difícil pero importante tema del bullying. Compartimos historias personales, exploramos el impacto emocional del acoso y discutimos formas de apoyar a las víctimas y crear espacios más seguros. Con humor y honestidad, también reflexionamos sobre cómo la cultura y la crianza influyen en nuestras respuestas al bullying. Acompáñanos en esta conversación poderosa sobre cómo defendernos a nosotras mismas y a los demás.
In this episode of Chingonas y Chillonas, we dive into the difficult but important topic of bullying. We share personal stories, explore the emotional impact of bullying, and discuss ways to support victims and create safer spaces. With humor and honesty, we also reflect on how culture and upbringing shape our responses to bullying. Tune in for an empowering conversation about standing up for ourselves and others.

Cuerpos y Amor: The Real Talk

En este emotivo episodio de Chingonas y Chillonas, Jett, Sandra y Michelle profundizan en la importancia de la positividad corporal y el amor propio. Comparten experiencias personales sobre la aceptación del cuerpo, la dismorfia corporal y las presiones sociales en torno a la apariencia. La conversación aborda la evolución de los estándares de belleza, los retos de criar hijos con una autoestima saludable y el papel de la genética, el ejercicio y la mentalidad en la percepción de uno mismo. También analizan el impacto de las redes sociales en la autoimagen y cierran con un conmovedor intercambio de elogios, resaltando el poder de la autoaceptación y el reconocimiento mutuo.In this heartfelt episode of Chingonas y Chillonas, Jett, Sandra, and Michelle dive deep into the importance of body positivity and self-love. They share personal experiences with body acceptance, body dysmorphia, and societal pressures surrounding appearance. The conversation explores how beauty standards have evolved, the challenges of raising children with a healthy self-esteem, and the role of genetics, exercise, and mindset in self-perception. They also examine the impact of social media on body image and conclude with a touching exchange of compliments, highlighting the power of self-acceptance and mutual appreciation.

Educación Sexual // Sex Ed

En este episodio de Chingonas y Chillonas, nos metemos de lleno en la importancia de la educación sexual y el autocuidado. Hablamos sin filtros sobre métodos anticonceptivos, la prevención de enfermedades de transmisión sexual y la relevancia de las visitas médicas para mantener una buena salud sexual. También compartimos experiencias personales y consejos sobre cómo abordar estos temas con nuestros hijos y seres queridos. La educación es clave para el bienestar, y aquí estamos para normalizar estas conversaciones y empoderarnos juntas.💬 Si te gustó este episodio, no olvides seguirnos y dejarnos 5 estrellas en tu plataforma favorita. Tu apoyo nos ayuda a seguir trayendo conversaciones reales y necesarias. Síguenos en redes sociales y cuéntanos qué te pareció. ¡Nos vemos en el próximo episodio de Chingonas y Chillonas!
In this episode of Chingonas y Chillonas, we dive deep into the importance of sex education and self-care. We have an open and honest conversation about birth control methods, STI prevention, and why regular doctor visits are essential for maintaining sexual health. We also share personal experiences and tips on how to talk about these topics with our kids and loved ones. Education is key to well-being, and we're here to normalize these conversations and empower each other.
💬 If you enjoyed this episode, don’t forget to follow us and leave a 5-star review on your favorite platform. Your support helps us keep bringing real and necessary conversations. Follow us on social media and let us know what you think. See you on the next episode of Chingonas y Chillonas!
This keeps engagement high and reminds listeners to support the show. Let me know if you’d like to tweak it! 😊

Nido vacío // Empty Nest

En este emotivo episodio, Sandra, Michelle y Manny (Jet) comparten sus experiencias personales sobre dejar el hogar familiar y el torbellino de emociones que conlleva regresar. Exploran las expectativas culturales, los lazos familiares y los sentimientos profundos que surgen tanto en la independencia como en la reconexión. A través de reflexiones sinceras, discuten los desafíos de las dinámicas familiares, el peso de la tradición y los roles en constante evolución dentro del hogar. Acompáñalos en esta conversación íntima sobre el crecimiento, el sentido de pertenencia y la constante atracción del hogar.In this heartfelt episode, Sandra, Michelle, and Manny (Jeh) open up about their personal journeys of moving out of their family homes and the emotional complexities of returning. They explore the cultural expectations, family bonds, and the deep feelings that come with both independence and reconnection. Through candid reflections, they discuss the challenges of navigating family dynamics, the weight of tradition, and the ever-evolving roles within a household. Tune in for an intimate conversation about growth, belonging, and the push-and-pull of home.

Talents, Hobbies & Historias

¡Chingonas, Chillonas y Emprendedoras! En este episodio, Sandra, Michi y Jet traen pura energía y buena vibra con su primera invitada especial: Naomi, una experta en uñas acrílicas y master cosmetologist. 🔥
Naomi nos cuenta cómo empezó en el mundo de la belleza, sus experiencias con clientas (las buenas, las malas y las chistosas 👀), y lo que ha aprendido en el camino. Pero aquí no solo hablamos de trabajo—también se arma la plática sobre negocios, hobbies y side hustles—desde hacer trenzas hasta preparar unas fresas cubiertas de chocolate que están pa’ chuparse los dedos. 🍓🍫
Además, soltamos tips para quienes quieren arrancar su propio negocio, hablamos de nuestras propias experiencias, y por supuesto, damos el shoutout a varios negocios locales que la están rompiendo. 💪✨
Prepárate para un episodio lleno de risas, chisme del bueno y mucha inspiración para sacar tu lado más chingón. 🚀 ¡Dale play y súmate a la conversación! 🎧🔥----------------------------------------------------------------------------------
Chingonas, Chillonas, and Boss Moves! In this episode, Sandra, Michi, and Jet bring all the energy with their very first special guest: Naomi, an expert in acrylic nails and a master cosmetologist. 🔥
Naomi shares how she got started in the beauty industry, her experiences with clients (the good, the bad, and the hilarious 👀), and the lessons she’s learned along the way. But it’s not just about work—we’re also talking about business, hobbies, and side hustles—from braiding hair to making chocolate-covered strawberries that are straight-up addictive. 🍓🍫
Plus, we’re dropping tips for anyone looking to start their own business, sharing our own experiences, and, of course, shouting out local businesses that are killing it. 💪✨
Get ready for an episode packed with laughs, good chisme, and all the inspiration to tap into your most chingona self. 🚀 Hit play and join the convo! 🎧🔥

Birthdays and Cumpleaños

En este episodio, Sandra y sus hijas se ponen nostálgicas y cotorrean sobre los cumpleaños: ¿se celebran en grande o mejor con calma? Sandra deja clarísimo que no quiere que nadie la aviente al pastel (¡aguas ahí!) y comparte recuerdos de sus fiestas, tradiciones y lo que para ella significa cumplir años. Sus hijas también cuentan cómo han cambiado sus celebraciones y su relación con sus propios cumpleaños. Entre risas y anécdotas, hablan de fiestas en la playa, la importancia de festejar la vida todos los días y cómo las dinámicas familiares influyen en cada celebración. Al final, Sandra lo deja claro: si quieres celebrar, ¡hazlo tú mismx! Cualquier día es bueno para una fiesta. ¿Tienes una historia de cumpleaños que contar? Únete a la conversación y comparte con la comunidad del podcast. 🎉🎂In this episode, Sandra and her daughters get nostalgic and chat about birthdays—should you go all out or keep it low-key? Sandra makes it crystal clear that she does not want to be shoved into a cake (you’ve been warned!) and shares memories of her parties, family traditions, and what birthdays mean to her. Her daughters also reflect on how their celebrations have evolved and their personal feelings about birthdays. Between laughs and stories, they talk about beach parties, the importance of celebrating life every day, and how family dynamics shape the way we celebrate. In the end, Sandra keeps it real: if you want to celebrate, do it yourself! Any day is a good day for a party. Got a birthday story to share? Join the conversation and be part of the podcast community! 🎉🎂

How Mexican Are You, Really?

In this fiery episode of Chingonas y Chillonas, your favorite hosts are spilling the salsa on what it really means to be Mexican-American. Expect candid laughs, spicy takes, and some real talk about navigating life between two worlds. From language slip-ups to family quirks and everything in between, we’re digging deep into what it’s like to grow up in a multicultural home.
But it’s not just about the laughs. We’re also getting real about the challenges of staying connected to your roots while juggling life in the U.S. – the pressure to be “too Mexican” or “not Mexican enough.” It’s a wild ride, but hey, who said being a Chingona was easy?
As the episode wraps up, we’re serving up some practical advice and sharing resources like ULEAD for those dealing with DACA renewals and legal stuff. It’s all about staying informed, connected to your heritage, and being unapologetically you.
Grab your palomitas and get ready for some laughs, wisdom, and a whole lot of Mexican pride. 🎉
#ChingonasYChillonas #MexicanAmericanVibes #CulturalRoots #HeritageAndHustle #DacaSupport #AthensGa

Chingonas y Chillonas: Coming Out and the Journey to Acceptance

In this episode, Sandra, Mani, and Michel discuss pansexuality and the challenges of coming out. Michel shares her personal experience of coming out to her family and how she gradually found acceptance. They also explore cultural challenges, family traditions, and the importance of emotional support.
The hosts emphasize the need for education, community, and understanding pronouns, while celebrating the growing acceptance of LGBTQ+ identities. It’s a powerful conversation about love, resilience, and pride.--------------------
En este episodio, Sandra, Mani y Michel hablan sobre la pansexualidad y los retos de salir del clóset. Michel comparte su experiencia personal de revelarle a su familia que es pansexual y cómo encontró aceptación con el tiempo. También exploran los desafíos culturales, las tradiciones familiares y la importancia del apoyo emocional.
Las anfitriones resaltan la necesidad de educación, comunidad y comprensión de los pronombres, mientras celebran la creciente aceptación de las identidades LGBTQ+. Es una conversación poderosa sobre amor, resiliencia y orgullo.

New Year, Same Chisme: Resolutions, Gifts, and Grapes

Propósitos, regalos y un poco de caos familiar
¡Bienvenidxs a otro episodio de Chingonas y Chillonas! 🥳 Ahora que ya pasaron las fiestas, es hora de hacer lo que mejor sabemos: ¡chismear! En este episodio, nos sentamos a platicar sobre los propósitos de Año Nuevo que (según) vamos a cumplir, y los regalos buenos, malos y... cuestionables que llegaron estas fiestas.
Entre reflexiones profundas (o no tanto), confesiones de mamás controladoras, y el eterno debate de por qué no queremos regalos para el hogar (¡no más tazas, por favor!), descubrimos cómo las pequeñas cosas —como las 12 uvas, cortadas por la mitad porque reflujo, amigas— pueden convertirse en momentos de risa y conexión.
Así que prepárate un café, o una copa de lo que prefieras, y acompáñanos mientras exploramos los altibajos de las festividades y los deseos para el año que comienza. Spoiler: No faltará el humor, la honestidad brutal y, claro, el chisme del bueno.
¡Dale play y súmate a la conversación! 🎧
New Year’s Resolutions, Gifts, and a Little Family Chaos
Welcome to another episode of Chingonas y Chillonas! 🥳 Now that the holidays are behind us, it’s time to do what we do best: gossip! In this episode, we dive into New Year’s resolutions that we swear we’ll keep and the good, bad, and... questionable gifts we received this season.
From deep reflections (or maybe not so deep), confessions from moms who just need control, and the eternal debate about why we don’t want household gifts (seriously, no more mugs!), we discover how the little things—like cutting 12 grapes in half because acid reflux, ladies—can turn into moments of laughter and connection.
So, grab a coffee or a glass of whatever you like and join us as we explore the highs and lows of the holidays and our hopes for the year ahead. Spoiler: Expect plenty of humor, brutal honesty, and, of course, top-tier gossip.
Hit play and join the conversation! 🎧

Intro to Chingonas y Chillonas

¡Bienvenidxs a Chingonas y Chillonas! 🌟 En este episodio Intro, nuestras hosts Michi (también conocida como Michel), Maní (a quien también llaman Jet), y su mamá Sandra, se lanzan directo al chisme pero del bueno. 😌 Aquí no solo hablamos, we connect madres e hijas, creando espacios de confianza y cariño.
Con un salto fluido entre español, inglés y Spanglish, exploran temas como la importancia de la comunicación abierta en la familia—desde las emociones más profundas hasta esas broncas del día a día. 💬✨ Cada una comparte sus experiencias reales y consejos prácticos para superar barreras como las diferencias de idioma o los horarios llenos, mostrando que siempre hay formas de reforzar el amor y la conexión entre mamá e hija.
Pero esto va más allá de la familia. Este episodio también habla de algo crucial: crear comunidad para mujeres de color, un espacio seguro y solidario porque, honestly, juntas somos más fuertes. 💪🏽❤️
Escúchanos, ríe con nosotras y súmate al movimiento de las chingonas y chillonas. Aquí no se juzga—aquí se apoya.🔥🎙️